Vegane Chili-Taco Pasta

Gibt es etwas Besseres als Chili und Pasta? So kannst du beides ganz einfach und vegan vereinen, mit unserem Chili Vegano von Löwenanteil.

Zutaten für

Person

100 g
Tofu
2 TL
Olivenöl
1 TL
Sojasauce
0.25 TL
Knoblauchpulver
0.25 TL
Zwiebelpulver
0.75 TL
Chiliflocken
0.5 TL
Paprikapulver
0.5 TL
Kümmel
0.25 TL
getrockneter Oregano
1 Prise
Zimt
0.5
Zwiebel
0.25
rote Paprika
0.5 Glas
Löwenanteil Chili Vegano
40 ml
Gemüsebrühe
1 EL
Hefeflocken
1 Handvoll
Spinat
80 g
Protein Pasta (z.B. aus Linsen)

Zubereitung

1
Tofu mit den Händen zerbröseln und in einer Schüssel mit Öl, Sojasoße und Gewürzen vermischen. Für 10 Minuten marinieren.
2
In der Zwischenzeit Zwiebel schälen und fein hacken. Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
3
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen. Paprika und den Tofu dazugeben und für 3 bis 5 Minuten anbraten.
4
Mit Chili Vegano und Gemüsebrühe ablöschen.
5
Hefeflocken und Spinat unterrühren und die gekochte Protein Pasta ebenfalls dazugeben.
6
Solange köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verkocht ist und auf dem Teller anrichten.

Nährwerte

Pro Portion
Kalorien
894 kcal
Kohlenhydrate
91,7 g
Proteine
57,2 g
Fett
29,3 g

Dein Fertig Essen von Löwenanteil mit High-Performer-Nährwerten

Ob gepimpt oder solo - unsere Löwenanteil-Gerichte machen gesunde Ernährung im Alltag einfach. Wir verstehen, dass nicht immer Zeit da ist zum Einkaufen, Vorbereiten und Kochen von gesunden Gerichten. Das ist einer der Gründe, wieso wir uns darauf fokussiert haben, gesunde Ernährung mit Fertiggerichten zu verbinden. Unsere Auswahl an Produkten geht über Curry und Chili, natürlich auch in vegan, bis hin zu leckeren Eintöpfen. Die passende Beilage in Form Basmati Reis findest du auch bei Löwenanteil. Unsere Gerichte versorgen dich rundum, mit allem, was dein Körper benötigt, und lassen dich dabei nicht in das typische Mittagstief rutschen. Durch komplexe Kohlenhydrate in unseren Fertiggerichten bist du lange mit Energie versorgt. Für den normalen und sportlichen Alltag.

Wenn du dich fragst

Wie hoch ist mein Kalorienbedarf?

Nutze unseren praktischen Kalorienrechner, um deinen Kalorienbedarf
in wenigen Schritten auszurechnen.

Jetzt ausrechnen

Linsen Bild