15-20 Minuten Zubereitungszeit + 30 Minuten Ruhezeit
Gefüllte Grillbrote mit African Bowl
Man hat Hunger, doch das Essen auf dem Grill schmort noch ewig vor sich hin... Wie wäre es mit einer kleinen und gesunden Vorspeise? Selbstgemachte Grillbrote gefüllt mit unserer aromatischen African Bowl sorgen dafür, dass du auf keinen Fall verhungern wirst... bis das Essen fertig ist!
Zutaten für
Person
120 g
Mehl
60 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Trockenhefe
1 TL
getrocknete Kräuter
1 TL
Knoblauchpulver
1 EL
Öl
0.5 Glas
Löwenanteil African Bowl
1
Lauchzwiebel
0.5
Jalapeño
50 g
veganer Reibekäse
1 EL
Oregano
1
Knoblauchzehe
Salz & Pfeffer
Zubereitung
1
Mehl mit Wasser, Hefe, Kräutern, Knoblauchpulver, Salz, Zucker und Öl vermischen und zu einem glatten Teig kneten. Für mindestens 30 Minuten abgedeckt gehen lassen.
2
Lauchzwiebel und Jalapeño in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Oregano fein hacken. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und 1 bis 2 EL Füllung hineingeben.
4
Den Teigfladen zuklappen und fest verschließen. Mit Öl bepinseln und bei niedriger Hitze auf dem Grill oder einer Grillpfanne 4 bis 6 Minuten von jeder Seite anbraten.
Nährwerte
Pro Portion
Kalorien
827
kcal
Kohlenhydrate
126,9
g
Proteine
29,3
g
Fett
20,7
g
Veganes Fertigessen mit voller Nährstoff Power
Ob Chili, Kichererbsen-Curry oder Berglinseneintopf - bei Löwenanteil findest du leckere vegane Bio-Gerichte. Doch damit nicht genug: mit unseren Snack Balls hast du auch eine süße Verführung an der Hand, die du ohne Reue genießen kannst. Dabei stellen wir sicher, dass unsere Produkte die in bester Bio-Qualität produziert werden. Das Ziel von Löwenanteil: Schnelle, einfache und gesunde Ernährung - und das in 3 Minuten fertig zubereitet. Probiere es selbst aus!
