Wissenswertes über Ernährung, Sport und Fitness

31 August, 2023

Gesund zunehmen ist möglich: Wir erklären dir wie!

31 August, 2023

Gesund zunehmen ist möglich: Wir erklären dir wie!

Genauso wie es viele und gute Gründe zum Abnehmen gibt, gibt es viele und gute für das Zunehmen. Egal ob ein...

24 August, 2023

10 Kräuter, die du in deiner Küche haben solltest

Kräuter bereichern nicht nur den Geschmack von Gerichten; sie bereichern auch die Gesundheit! Denn Kräuter e...

19 August, 2023

Soja: Gesund und nachhaltig

Soja sei ungesund und umweltschädlich? Von wegen! Wir klären gängige Vorurteile auf und erläutern, warum Soja ein sehr gesundes Lebensmittel ist. A...

01 August, 2023

10 Gewürze, die du in deiner Küche haben solltest

Gewürze gibt es wie Sand am Meer, was für Kochanfänger/innen für Überforderung sorgen kann. Deshalb haben wir in diesem Beitrag 10 Gewürze aufgelis...

20 Juni, 2023

Der Second-Meal-Effekt: Warum du Hülsenfrüchte essen solltest!

Hast du schon einmal vom Second-Meal-Effekt gehört? Dieser besagt, dass Gerichte mit vielen Proteinen und komplexen Kohlenhydraten den Blutzuckersp...

04 Juni, 2023

Erythrit: Die Vor- und Nachteile gegenüber Zucker

In diesem Beitrag erklären wir die Vor- und Nachteile von Erythrit gegenüber industriell hergestelltem Zucker und warum wir in unserem Sweet Chili ...

23 Mai, 2023

20 gesunde Snacks für Zwischendurch und Unterwegs

Snack gefällig? Dann bist du hier richtig: Wir stellen dir 20 gesunde, sowohl süße als auch herzhafte Snack-Ideen vor, die du fast alle auch unterw...

17 Mai, 2023

Tipps und Tricks zum gesunden Grillen

Die Grillsaison steht an, weshalb wir dir in diesem Artikel 15 Tipps & Tricks verraten, wie du gesünder grillst. Sie lassen sich alle einfach u...

12 Mai, 2023

Ohne Verzicht: Kalorienarme Alternativen zu herkömmlichen Lebensmitteln

Du willst abnehmen, aber dich nicht von Mini-Portionen ernähren? Oder suchst du nach einem Snack für zwische...

07 Mai, 2023

Biologische Wertigkeit von Proteinen: Was ist das?

Proteine sind essentielle Nährstoffe, die für die Funktion und den Aufbau von Körperzellen, Geweben und Musk...

07 Mai, 2023

Muskelaufbau mit Diabetes: Eine Herausforderung, aber machbar

Muskelaufbau ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbesser...

05 Mai, 2023

Lauftipps für Anfänger/innen

Hast du schon einmal überlegt, mit dem Laufen anzufangen und weißt nicht genau wie? Dann bist du bei diesem ...

28 April, 2023

Feel Good Challenge - Summer Edition

Das Ziel dieser Challenge ist, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst und den Sommer gesund und in Harmonie mit deinem Körper genießen kan...