19 March, 2021
Essen für die Arbeit – hol dir Energie!
Verbringst du deine Mittagspause mit einem leckeren Mittagessen? Oder bestellst du dir eine Pizza und verschlingst sie vor dem Computerbildschirm? ...
Mehr lesenDer Löwenanteil Blog
13 January, 2021
So gelingt ein schnelles Mittagessen mit wenig Aufwand
Zeitsparendes Kochen und ausgewogene Mahlzeiten sind längst kein Widerspruch mehr. Um ein schnelles Mittagessen zuzubereiten, musst du keinen große...
Mehr lesen
13 January, 2021
Essen vor dem Sport: Das ist zu beachten
Als Sportler bist Du mit Sicherheit bereits mit der Frage in Berührung gekommen, wie die richtige Ernährung aussehen sollte, und ob sich Essen vor ...
Mehr lesen
04 January, 2021
Vegane Proteinquellen für Deinen Trainingserfolg
Du ernährst Dich vegan und machst viel Sport? Vielleicht fragst Du Dich, ob vegane Eiweißquellen Deinen Bedarf komplett decken können oder ob Du be...
Mehr lesen
08 October, 2020
Post Workout Essen - damit sich der Sport richtig lohnt!
Wir wollen ihn doch alle: den durchtrainierten, definierten Körper, den man nicht nur im Sommer zur Schau stellen kann. In dem man sich wohlfühlt ...
Mehr lesen
08 October, 2020
Vegan Muskeln aufbauen: Mythos oder doch möglich?
“Vom Salat schrumpft der Bizeps!”, “Veganer können doch nie so muskulös werden wie richtige Fleischesser!” oder “Muskelaufbau vegan durchzuführen, ...
Mehr lesen
08 October, 2020
Essen vorkochen - Ist Vorbereitung wirklich alles?
Wenn du unseren Blog fleißig verfolgst, solltest du es langsam wissen: Eine gesunde Ernährung ist nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeder...
Mehr lesen
08 October, 2020
Sattmacher - Weniger essen, aber mehr im Magen?
Zu deiner Traumfigur gehört mehr als nur regelmäßige Bewegung. Eine Kalorienarme Ernährung spielt beim Abnehmen eine mindestens genauso wichtige R...
Mehr lesen
25 June, 2020
Flexitarismus - Freifahrtschein oder vorteilhafte Ernährungsweise?
Wir leben in einer Zeit, in der es für jeden Lebensstil, jede Vorliebe und beinahe jede Angewohnheit eine Bezeichnung gibt. So bezeichnet Flexitar...
Mehr lesen
18 June, 2020
Deutsches Bio Siegel - wie aussagekräftig ist es?
Bio ist heutzutage im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Derzeit sind fast 85.000 Produkte von knapp über 5.600 Unternehmen für die Verwendu...
Mehr lesen
11 June, 2020
Brainfood - gibt es die optimale Ernährung für das Gehirn?
Lediglich der Anglizismus Brainfood ist neu. Dass bestimmte Nahrungsmittel die Gehirnleistung fördern, ist eine altbekannte und wissenschaftlich be...
Mehr lesen
31 May, 2020
Was sind Ballaststoffe und was bewirken sie?
Jeder von uns hat schonmal ein paar Informationen und Empfehlungen rund um das Thema Ernährung aufgeschnappt. Es geistern viele Tipps umher, von wa...
Mehr lesen
09 May, 2020
Wie gesund sind fertige Mahlzeiten und Hauptgerichte?
Du kennst es sicher auch: Man kommt bereits erschöpft von der Arbeit nach Hause, im besten Fall zwingt man sich noch zu einem kurzen Workout. Doc...
Mehr lesen