Wissenswertes über Ernährung, Sport und Fitness

Kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung

Kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung

Kritische Nährstoffe gibt es in jeder Ernährungsform. Dennoch sind Veganer/innen etwas häufiger von Nährstoffmängel betroffen, da einige Nährstoffe...

Nährstoff-Unterversorgung: Nicht nur Veganer/innen sind davon betroffen

Eine vegane Ernährung scheint prädestiniert für Nährstoffmängel zu sein. Doch die Ernährung alleine ist nicht ausschlaggebend für eine Unterversorg...

Abnehmen mit Löwenanteil: Darauf kommt es an!

Es gibt viele Gründe, warum jemand abnehmen will. Egal ob Übergewicht oder gesundheitliche Probleme zugrunde liegen, es “einfach” ein Unwohl...

Ziele setzen: So schaffst du es, dran zu bleiben!

Bei der Zielsetzung gibt es einiges zu beachten. Damit deine Ziele in diesem Jahr auch zur Realität werden und nicht Ziele bleiben, solltest du ein...

#freshstart 30 Tage Challenge

“Neues Jahr – neues Ich” oder besser “neues Jahr – besseres Ich”? Mit unserer #freshstart-Challenge wollen wir dir zu einem besseren Ich mit...

Food Fact: Alles was du über Kürbiskerne wissen musst

Kürbiskerne - ein Lebensmittel, das eher selten im Einkaufswagen oder nach dem Aushöhlen des Kürbisses sogar im Müll landet. Dabei sind die kleinen...

Superfood Grünkohl: Darum ist er so gesund!

Grünkohl erfreut sich seit ein paar Jahren an hohem Ansehen in der Health-Bubble; und das zurecht, denn das Grün gehört zu den gesündesten Winterge...

5 Tipps, wie du fit durch den Winter kommst!

Die Stärkung des Immunsystems schadet nie und niemandem. Wir erklären dir, worauf es im Winter ankommt und geben wertvolle Tipps, die sich mühelos ...

So bleibst du fit mit Sport im Winter

Sport, Bewegung und Gesundheit hängen eng zusammen. Vor allem im Winter ist es wichtig, körperlich aktiv zu sein, um das Immunsystem zu stärken. Wo...