Wissenswertes über Ernährung, Sport und Fitness

14 Januar, 2022

Scharf, schärfer... Chili!

14 Januar, 2022

Scharf, schärfer... Chili!

Ja – tränende Augen, Schweiß und eine laufende Nase können super für deine Gesundheit sein! Wie? Mit Chili.

30 Dezember, 2021

Bio-Gemüse: Was ist das?

Bio-Lebensmittel rücken immer mehr in den Fokus. Was das für uns bedeutet und wieso das so gut ist? Wir klären auf!

11 Dezember, 2021

Lass die Hülse fallen... Kichererbse!

Schon längst fristet die Kichererbse kein Dasein mehr als "exotisches Superfood" – zu Recht!

25 November, 2021

Meal Prep: So funktionierts!

Ein gesundes UND leckeres Essen innerhalb von 3 Minuten auf dem Tisch stehen haben... Kingt unrealistisch? Ist es nicht! Meal Prep machts möglich.

16 November, 2021

Ernährung bei Diabetes

Diabetes – und Kohlenhydratverbot?! Auf keinen Fall! Auf welche Nährstoffe du setzen musst, wenn du Diabetiker*in bist, erfährst du hier.

09 November, 2021

Pimp your meal – mit Schwarzkohl!

Superfood muss nicht immer exotisch sein! Wie wäre es etwa mit Schwarzkohl? Die Vitamin-C-Bombe ist das perfekte Wintergemüse.

02 November, 2021

Low Carb und Löwenanteil?!

Low Carb wird immer beliebter. Doch wir setzen nicht auf Kohlenhydrat-Verbot. Bei uns gilt: Je komplexer die Kohlenhydrate, desto besser!

25 Oktober, 2021

Entschlackt und macht gesund: Intervallfasten mit der 5:2-Methode

Byebye Verzicht – hallo, Flexibilität! Das 5:2-Fasten lässt sich easy in deinen Alltag integrieren, beugt Krankheiten vor und entgiftet.

19 Oktober, 2021

Hokkaido-Hype: Wieso auch du auf den Kürbis setzen solltest

Hola, Hokkaido! Wir können es kaum erwarten, uns in der Kürbis-Saison mit gesunden Antioxidantien und Vitaminen einzudecken...

11 Oktober, 2021

Lass die Hülse fallen... Erbse!

The bigger, the better? Nicht mit der Erbse! Die kleine Powerkugel liefert dir einiges an Vitaminen und essentiellen Aminosäuren.

04 Oktober, 2021

Der Mythos Mikrowelle: Nährstoffkiller oder praktisches Helferlein?

"Die zerstört doch nur die Nährstoffe & schädigt mit den Strahlungen!" Die Vorurteile gegenüber der Mikrowelle sind hartnäckig. Doch was ist dran?

24 September, 2021

Essenszuschuss vom Arbeitgeber - so kriegst du ihn!

Essen kaufen... und vom Arbeitgeber bezahlt bekommen?! Funktioniert! Mit Sachbezügen im Wert von 44€ pro Monat, ganz legal und einfach.

16 September, 2021

6 Tipps für mehr Motivation beim Sport

Hol dir hier deine tägliche Ration Motivation! Und sag deinem inneren Schweinehund den Kampf an...