Wissenswertes über Ernährung, Sport und Fitness

Low Carb und Löwenanteil?!

Low Carb und Löwenanteil?!

Low Carb wird immer beliebter. Doch wir setzen nicht auf Kohlenhydrat-Verbot. Bei uns gilt: Je komplexer die Kohlenhydrate, desto besser!

Hokkaido-Hype: Wieso auch du auf den Kürbis setzen solltest

Hola, Hokkaido! Wir können es kaum erwarten, uns in der Kürbis-Saison mit gesunden Antioxidantien und Vitaminen einzudecken...

Lass die Hülse fallen... Erbse!

The bigger, the better? Nicht mit der Erbse! Die kleine Powerkugel liefert dir einiges an Vitaminen und essentiellen Aminosäuren.

Der Mythos Mikrowelle: Nährstoffkiller oder praktisches Helferlein?

"Die zerstört doch nur die Nährstoffe & schädigt mit den Strahlungen!" Die Vorurteile gegenüber der Mikrowelle sind hartnäckig. Doch was ist dran?

Essenszuschuss vom Arbeitgeber - so kriegst du ihn!

Essen kaufen... und vom Arbeitgeber bezahlt bekommen?! Funktioniert! Mit Sachbezügen im Wert von 44€ pro Monat, ganz legal und einfach.

6 Tipps für mehr Motivation beim Sport

Hol dir hier deine tägliche Ration Motivation! Und sag deinem inneren Schweinehund den Kampf an...

Pimp your meal – mit Spinat!

Nein – du wirst nicht so stark wie Popeye... Dafür weiß das knackige Gemüse auf andere Art zu begeistern!

Wieso wir Hülsenfrüchte lieben!

Sie sind sättigend. Sie sind nährstoffreich. Sie sind lecker. Und Krankheiten vorbeugen können sie auch noch...

Essen für die Arbeit – hol dir Energie!

Verbringst du deine Mittagspause mit einem leckeren Mittagessen? Oder bestellst du dir eine Pizza und verschlingst sie vor dem Computerbildschirm? ...

So gelingt ein schnelles Mittagessen mit wenig Aufwand

Zeitsparendes Kochen und ausgewogene Mahlzeiten sind längst kein Widerspruch mehr. Um ein schnelles Mittagessen zuzubereiten, musst du keinen große...

Essen vor dem Sport: Das ist zu beachten

Als Sportler bist Du mit Sicherheit bereits mit der Frage in Berührung gekommen, wie die richtige Ernährung aussehen sollte, und ob sich Essen vor ...

Vegane Proteinquellen für Deinen Trainingserfolg

Du ernährst Dich vegan und machst viel Sport? Vielleicht fragst Du Dich, ob vegane Eiweißquellen Deinen Bedarf komplett decken können oder ob Du be...